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糖尿病 食事療法
●糖尿病の食事療法の基本は過食を避け、偏食せず、毎日規則正しく食べると云うことです。
食べすぎは直接血糖を上昇させ、体重増加の原因になります。
１日に必要なエネルギー（カロリー）量は？
成人の場合 １日のエネルギー量 ＝ 標準体重 ｘ 運動量
標準体重（キログラム）＝身長（メートル）ｘ身長（メートル）ｘ２２
運動量の目安（体重１キログラム当たり）
| 軽労働 | ２５〜３０キロカロリー |
| 中労働 | ３０〜３５キロカロリー |
| 重労働 | ３５キロカロリー以上 |
●バランスよく腹八分目食べていたらＯＫです。
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